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当夜幕如同一张巨大的黑色绒毯缓缓覆盖大地后，整个世界仿佛被施了魔法一般，陷入了一片深沉的寂静之中。在这片宁静的氛围下，对于李明而言，确保每晚拥有至少六个小时高品质且充裕的睡眠成为了一件至关重要的事情。
原因无他，唯有如此这般，才能够使得他那疲惫不堪的身躯与高速运转的大脑获得足够的歇息和修复时间，从而得以养精蓄锐，去勇敢地直面全新一天所带来的种种艰难险阻与未知挑战。
可是呢，倘若第二天清晨，当第一缕阳光透过窗帘的缝隙轻柔地洒落在房间内的时候，李明从甜美的梦乡中悠悠转醒过来，但却依旧感觉自己像是被一只无形的大手紧紧拖住般困倦难耐、精神恍惚，那么此时，适当地再多给自己增加一个小时左右的小憩便显得尤为必要了。
就在这多出的一段宝贵的休憩时光当中，李明完全可以大胆地去亲身实践一种颇为独特的练习方式——忆梦以及视觉残留观察。要知道，这种别具一格的练习可绝非仅仅只是简单的消遣或者打发时间之举哦！它实则蕴含着极其深刻且长远的意义所在。
具体来讲，通过坚持不懈地进行这种练习，李明将能够更为透彻、全面地洞悉自己内心深处那个神秘莫测的梦境世界；与此同时，随着不断地积累经验和技巧，他还会逐渐提升自身踏入清醒梦境领域的能力水准。通过不断地回忆梦中的细节、情节和感受，李明能够更好地探索潜意识中的奥秘；而视觉残留观察则有助于训练他的注意力和专注力，从而更容易在清醒状态下捕捉到那些稍纵即逝的灵感和画面。
当黎明破晓，晨曦微露之时，也就是李明刚刚从睡梦中苏醒过来的那一刻，切记不要匆忙睁开双眼。此时，正处于一个无比珍贵的时间段，是回顾昨夜梦境以及展开视觉残留练习的绝佳时机。在紧闭双目的黑暗中，李明或许会惊喜地感受到一些独特的闪光现象。这些闪光犹如夜空中划过的流星一般，转瞬即逝，但却又给人留下难以磨灭的印象。紧接着，它们便会化作一道道视觉遗迹，常常以眉心处闪烁着的光团形式呈现出来。
面对这个奇妙的光团，李明并不需要过度刻意地去审视它具体的形状或者颜色。相反，只需要以一种自然而然的方式静静地凝视着它，同时让自己的身体和心灵都尽可能地放松下来，将脑海中的各种纷扰杂念统统抛诸脑后。就在这半梦半醒之间，李明要全神贯注地投入到对视觉残留的观察当中，保持内心的平静与安宁，仿佛整个世界都只剩下眼前这片神秘而美丽的光芒。
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